Kérdésed van? Hívj minket, segítünk!
8:00-16:00-ig Tel: 06-70-617-14-40
Kérdésed van? Hívj minket, segítünk!
8:00-16:00-ig Tel: 06-70-617-14-40
A Q10-koenzim egy olyan vegyület, amely segíti a sejtek energiatermelését. Mit érdemes még tudni róla? Milyen esetekben segíthet a kutatások értelmében, és mit kell szem előtt tartani az adagolásnál?
A koenzim olyan szerves vegyület, amely egy enzimhez kötődve képes katalizálni egy reakciót. A koenzimek gyakran vitaminok vagy vitaminszármazékok, ezért döntő szerepet játszanak a legtöbb enzimtevékenység szabályozásában. A Q10-koenzim egy zsírban oldódó vitaminszerű vegyület, amelyet a szervezet állít elő, és a sejtek mitokondriumaiban tárol. A mitokondriumok az energiatermelésért felelnek, de emellett védik a sejteket az oxidatív károsodástól és a betegségeket okozó baktériumoktól és vírusoktól is.
A CoQ10-nek két különböző formája van a szervezetben:
Az ubikinon aktív formájává, ubikinollá alakul át, amely aztán könnyen felszívódik és hasznosul a szervezetben.
A CoQ10-termelődés az életkor előrehaladtával csökken, így az idősebbek hiányt szenvedhetnek ebből a tápanyagból.
A CoQ10 hiányának egyéb okai többek között a következők lehetnek:
A Q10 alapvető szerepet játszik az energiatermelésben, és erős antioxidánsként működik, gátolja a szabad gyökök keletkezését, valamint megakadályozza a sejtkárosodást.
A szív- és érrendszeri megbetegedésekben, például szívelégtelenségben szenvedők esetében vizsgálták a Q10 étrend-kiegészítő bevitelét: egy 13 kutatást összegző tanulmány azt kutatta, hogy napi 100 mg CoQ10 12 héten keresztül hogyan hat a szív vérellátására.
Egy 45 női páciensen végzett három hónapos vizsgálat során napi 400 mg Q10-koenzim bevitelét hasonlították össze placebóval, hogy felmérjék képes-e befolyásolni a Q10 a migrén gyakoriságát, súlyosságát és időtartamát.
Ahogy fentebb már említettük, a koenzim-Q10 szintje a korral csökken, ezért is tanulmányozták, hogy a Q10 tartalmú étrend-kiegészítők hatással lehetnek-e az izomerő, a vitalitásra és a fizikai teljesítményre idősebb felnőtteknél.
Érdemes megjegyezni, hogy a Q10-koenzim lefekvéshez közeli bevitele álmatlanságot okozhat néhány embernél, ezért a legjobb, ha reggel vagy délután vesszük be. Bizonyos érzékenységek esetén ritkán egyéb mellékhatások is jelentkezhetnek hasmenés, fejfájás, hányinger, vagy bőrkiütés formájában.
Az élelmiszerekben természetesen megtalálható Q10-koenzim mennyisége sokkal alacsonyabb, mint az étrend-kiegészítőkben található hatóanyag-tartalom. A Q10 természetes forrásai többek között a következők:
Vizsgálatok alapján a Q10 hasonlóan szívódik fel kapszula formájában, mint a táplálkozásunkon keresztül. Mivel zsírban oldódik, érdemes zsírt tartalmazó étkezéssel együtt fogyasztani. A CoQ10 ideális adagja nem ismert, de a tipikus napi adag 100 milligramm és 200 milligramm között mozog. Kövesd a csomagoláson található utasításokat, vagy kérj tanácsot orvosodtól, és ne feledd, hogy a különböző étrend-kiegészítő márkák különböző összetevőket és hatóanyag-mennyiségeket tartalmazhatnak.
Ha szeretnél válogatni a prémium minőségű vitaminok, ásványi anyagok és növényi extraktumok között, nézz körül az USA Medical étrend-kiegészítői között, és támogasd az egészségedet egész évben!
Az étrend-kiegészítő készítmények nem helyettesítik az egészséges életmódot és a vegyes, kiegyensúlyozott étrendet.
Több mint 2000 Ötcsillagos vélemény, laboratóriumi tesztekkel igazolt minőség!
Fontos!
A blogcikkeinkben közölt információk és állítások az étrend-kiegészítő és kozmetikum készítményeink összetevőiről, valamint azok hatásairól tudományos kutatások és klinikai vizsgálatok eredményein alapulnak. Ezeket az információkat az olvasók széles körű tájékoztatása céljából közöljük, és nem célunk bárkit, bármilyen módon termékek megvásárlására ösztönözni. A cikkekben közölt információk, illetve állítások alapját képező eredeti forrásokat minden esetben feltüntetjük a szöveges tartalom lezárásaként.
Fontos kihangsúlyozni, hogy az étrend-kiegészítők fogyasztása, illetve a kozmetikum készítmények használata nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet, valamint az egészséges életmódot. Fogyasztásuk, illetve használatuk nem helyettesíti továbbá a szakorvosi diagnózis felállítását, valamint a gyógyszeres, vagy bármilyen egyéb orvosi kezelést.
Mielőtt étrend-kiegészítőt fogyasztana, illetve kozmetikum készítményt használna, mindenképpen konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha Ön terhes, szoptat, bármilyen egészségügyi problémája van, vagy gyógyszereket szed.
A hajhullás sokakat érintő probléma, amely nem csupán esztétikai kérdés,
Most, amikor a kollagén szinte a dús haj, az erős
A CBD vagy kannabidiol egy fitokannabinoid, amely számos egészségügyi probléma
Röviden a cikk tartalmáról: Megismerheted, hogy milyen egészségügyi problémák –
Minden jog fenntartva! 2024 © USA medical Kft.
