A legjobb kollagén: így válaszd ki a megfelelő terméket!
Most, amikor a kollagén szinte a dús haj, az erős
A Q10-koenzim egy olyan vegyület, amely segíti a sejtek energiatermelését. Mit érdemes még tudni róla? Milyen esetekben segíthet a kutatások értelmében, és mit kell szem előtt tartani az adagolásnál?
A koenzim olyan szerves vegyület, amely egy enzimhez kötődve képes katalizálni egy reakciót. A koenzimek gyakran vitaminok vagy vitaminszármazékok, ezért döntő szerepet játszanak a legtöbb enzimtevékenység szabályozásában. A Q10-koenzim egy zsírban oldódó vitaminszerű vegyület, amelyet a szervezet állít elő, és a sejtek mitokondriumaiban tárol. A mitokondriumok az energiatermelésért felelnek, de emellett védik a sejteket az oxidatív károsodástól és a betegségeket okozó baktériumoktól és vírusoktól is.
A CoQ10-nek két különböző formája van a szervezetben:
Az ubikinon aktív formájává, ubikinollá alakul át, amely aztán könnyen felszívódik és hasznosul a szervezetben.
A CoQ10-termelődés az életkor előrehaladtával csökken, így az idősebbek hiányt szenvedhetnek ebből a tápanyagból.
A CoQ10 hiányának egyéb okai többek között a következők lehetnek:
A Q10 alapvető szerepet játszik az energiatermelésben, és erős antioxidánsként működik, gátolja a szabad gyökök keletkezését, valamint megakadályozza a sejtkárosodást.
A szív- és érrendszeri megbetegedésekben, például szívelégtelenségben szenvedők esetében vizsgálták a Q10 étrend-kiegészítő bevitelét: egy 13 kutatást összegző tanulmány azt kutatta, hogy napi 100 mg CoQ10 12 héten keresztül hogyan hat a szív vérellátására.
Egy 45 női páciensen végzett három hónapos vizsgálat során napi 400 mg Q10-koenzim bevitelét hasonlították össze placebóval, hogy felmérjék képes-e befolyásolni a Q10 a migrén gyakoriságát, súlyosságát és időtartamát.
Ahogy fentebb már említettük, a koenzim-Q10 szintje a korral csökken, ezért is tanulmányozták, hogy a Q10 tartalmú étrend-kiegészítők hatással lehetnek-e az izomerő, a vitalitásra és a fizikai teljesítményre idősebb felnőtteknél.
Érdemes megjegyezni, hogy a Q10-koenzim lefekvéshez közeli bevitele álmatlanságot okozhat néhány embernél, ezért a legjobb, ha reggel vagy délután vesszük be. Bizonyos érzékenységek esetén ritkán egyéb mellékhatások is jelentkezhetnek hasmenés, fejfájás, hányinger, vagy bőrkiütés formájában.
Az élelmiszerekben természetesen megtalálható Q10-koenzim mennyisége sokkal alacsonyabb, mint az étrend-kiegészítőkben található hatóanyag-tartalom. A Q10 természetes forrásai többek között a következők:
Vizsgálatok alapján a Q10 hasonlóan szívódik fel kapszula formájában, mint a táplálkozásunkon keresztül. Mivel zsírban oldódik, érdemes zsírt tartalmazó étkezéssel együtt fogyasztani. A CoQ10 ideális adagja nem ismert, de a tipikus napi adag 100 milligramm és 200 milligramm között mozog. Kövesd a csomagoláson található utasításokat, vagy kérj tanácsot orvosodtól, és ne feledd, hogy a különböző étrend-kiegészítő márkák különböző összetevőket és hatóanyag-mennyiségeket tartalmazhatnak.
Ha szeretnél válogatni a prémium minőségű vitaminok, ásványi anyagok és növényi extraktumok között, nézz körül az USA Medical étrend-kiegészítői között, és támogasd az egészségedet egész évben!
Az étrend-kiegészítő készítmények nem helyettesítik az egészséges életmódot és a vegyes, kiegyensúlyozott étrendet.
Jelenleg a termékeket árusító forgalmazók betegséget megelőző vagy azt kezelő hatásokról, gyógyhatásokról és jótékony hatásokról nem állíthatnak semmit, ahogy az ezekre történő utalás sem megengedett.
Most, amikor a kollagén szinte a dús haj, az erős
A CBD vagy kannabidiol egy fitokannabinoid, amely számos egészségügyi probléma
A CBD vagy kannabidiol számos egészségügyi probléma kezelésében segítséget nyújthat.
A CBD-termékek az utóbbi években óriási érdeklődésre tettek szert. A
Raktáron | Várható kiszállítás: 2024.04.26
Minden jog fenntartva! 2024 © USA medical Kft.
