Kérdésed van? Hívj minket, segítünk!
8:00-16:00-ig Tel: 06-70-617-14-40
Kérdésed van? Hívj minket, segítünk!
8:00-16:00-ig Tel: 06-70-617-14-40
A C-vitamin egészségünk szempontjából létfontosságú tápanyag, amely természetes formájában is megtalálható bizonyos élelmiszerekben, de táplálékkiegészítőként is fogyasztható. Miért érdemes odafigyelni, hogy a megfelelő mennyiséget juttassuk be belőle a szervezetünkbe?
A C-vitamin olyan tápanyag, amelyre a szervezetnek szüksége van az egészség fenntartásában. A szervezet gyógyulási folyamatában is létfontosságú szerepet játszik, emellett antioxidáns, így segít megvédeni a sejteket a szabadgyökök ellen, ráadásul fontos a vas felszívódásában és tárolásában is.
Mivel a szervezeted nem termel C-vitamint, táplálékokból kell bevinned, például citrusfélékből, bogyós gyümölcsökből, burgonyából, paradicsomból, paprikából, káposztából, kelbimbóból, brokkoliból vagy spenótból. Szájon át szedhető étrend-kiegészítőként is kapható, jellemzően kapszula és tabletta formájában. A C-vitamin más elnevezései közé tartozik az L-aszkorbinsav, az aszkorbinsav és az L-aszkorbát.
Az aszkorbinsav egy szénhidrát molekula, amelyet először az 1920-as években azonosított Szent-Györgyi Albert, a C-vitamin feltalálója, aki felfedezte, hogy ez az anyag képes megelőzni és gyógyítani a skorbutot. Maga a szó “aszkorbin” skorbutellenest jelent, és C-vitaminként elhíresülve az egyik legnépszerűbb vegyületté vált azóta.
Meg kell jegyezni, hogy a jó minőségű C-vitamin nem egyenlő az aszkorbinsavval, ezért a felszívódást segítendő bioflavonidokkal, különböző növényi kivonatokkal, koncentrátumokkal kell megtámogatni, hogy a lehető legjobban hasznosuljon.
Az aszkorbinsav használata számos előnnyel jár, többek közt:
Az aszkorbinsav hatása közé tartozik még a megfelelő kollagénképződés fokozása, amelyen keresztül hozzájárul
Ennek a vitaminnak a hiánya nagyobb valószínűséggel fordul elő azoknál az embereknél, akik:
A súlyos C-vitamin hiány skorbuthoz vezethet, amely vérszegénységet, ínyvérzést, véraláfutásokat és elégtelen sebgyógyulást eredményez.
A nagy dózisú C-vitamin tabletták, kapszulák szedése vitatott, mert nincsenek egyelőre megfelelően alátámasztott kutatások a témában. Bár Szent-Györgyi Albert is megadózisokat szedett, amely akár a napi 8000 mg-ot is elérte, biztonságosnak azonban felnőttek esetében az 1000-2000 mg-ot tartják.
A napi javasolt beviteli mennyiség (RDA) 15-75 mg gyermekek számára, 75 mg felnőtt nőknél, 90 mg felnőtt férfiaknál és 85-120 mg terhes vagy szoptató nők esetében. A tolerálható legmagasabb beveli szint, azaz az UL-érték kisgyermekek esetében 400, 9-13 éveseknél 1200 mg, felnőtteknél pedig 2000 mg.
Mivel a legtöbb multivitamin aszkorbinsavat is tartalmaz, egy jó multivitamin-készítménnyel nemcsak a C-vitamin beviteled növekszik, hanem más fontos tápanyagokból is bőven biztosíthatod a szervezeted számára szükséges mennyiséget. Az USA Medical Multivitamin for Women és a USA medical MULTIVITAMIN for Men termékek a nélkülözhetetlen vitaminokat a természetben található növények és gyümölcsök erejével ötvözi, mint amilyen például a tőzegáfonya, a galagonya, a szőlőmag, a gránátalma és a fekete ribiszke kivonata.
Bár a C-vitamin túladagolása egészséges egyéneknél összességében alacsony kockázattal bír, túl sok aszkorbinsav fogyasztása okozhat néhány káros gyomor-bélrendszeri mellékhatást, beleértve a görcsöket, a hányingert és a hasmenést. Ezért is fontos, hogy a C-vitamin-bevitelt a meghatározott UL-értékeken belül tartsuk. A hemokromatózisban szenvedőknek különösen óvatosnak kell lenniük a C-vitamin-kiegészítők szedésekor.
Szeretnéd támogatni egészségedet? Az USA Medical étrend-kiegészítői prémium minőségű vitaminokkal, ásványi anyagokkal látnak el, hogy támogassák szervezeted optimális működését. Női és férfi multivitaminjaink a legtöbb fontos tápanyagot biztosítják számodra vegyszermentes összetevőikkel, hogy kirobbanó formában álld a sarat télen-nyáron.
Több mint 2000 Ötcsillagos vélemény, laboratóriumi tesztekkel igazolt minőség!
Fontos!
A blogcikkeinkben közölt információk és állítások az étrend-kiegészítő és kozmetikum készítményeink összetevőiről, valamint azok hatásairól tudományos kutatások és klinikai vizsgálatok eredményein alapulnak. Ezeket az információkat az olvasók széles körű tájékoztatása céljából közöljük, és nem célunk bárkit, bármilyen módon termékek megvásárlására ösztönözni. A cikkekben közölt információk, illetve állítások alapját képező eredeti forrásokat minden esetben feltüntetjük a szöveges tartalom lezárásaként.
Fontos kihangsúlyozni, hogy az étrend-kiegészítők fogyasztása, illetve a kozmetikum készítmények használata nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet, valamint az egészséges életmódot. Fogyasztásuk, illetve használatuk nem helyettesíti továbbá a szakorvosi diagnózis felállítását, valamint a gyógyszeres, vagy bármilyen egyéb orvosi kezelést.
Mielőtt étrend-kiegészítőt fogyasztana, illetve kozmetikum készítményt használna, mindenképpen konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha Ön terhes, szoptat, bármilyen egészségügyi problémája van, vagy gyógyszereket szed.
Most, amikor a kollagén szinte a dús haj, az erős
A CBD vagy kannabidiol egy fitokannabinoid, amely számos egészségügyi probléma
Röviden a cikk tartalmáról: Megismerheted, hogy milyen egészségügyi problémák –
A cikk tartalmáról röviden: Részletesen megvizsgáljuk, hogy milyen tényezőktől függhet
Minden jog fenntartva! 2024 © USA medical Kft.
