Nattokináz hatása: mire jó és hogyan működik?
- Legutóbb frissítve: július 2, 2026
Tartalomjegyzék
A szív- és érrendszeri egészség megőrzése, valamint a megfelelő vérkeringés fenntartása alapvető fontosságú a hosszú távú jóllét szempontjából. A modern étrend-kiegészítők piacán előkelő helyet foglal el a nattokináz enzim, amelyet a keringési rendszer funkcióinak lehetséges támogatásával kapcsolatban sokat vizsgálnak a kutatók.
A nattokináz hatása kapcsán a felhasználók leggyakrabban azért keresnek rá erre a különleges ázsiai eredetű összetevőre, mert szeretnék megérteni, miként támogathatja a szervezet természetes folyamatait.
Mai cikkünkben többek között erre is keressük a választ, továbbá áttekintjük mik lehetnek a nattokináz mellékhatásai. Mindezek mellett sorra vesszük, hogy milyen szempontok alapján érdemes választani a különböző készítménytípusok közül.
Mi az a nattokináz enzim?
A nattokináz enzim egy speciális fehérjebontó, úgynevezett fibrinolitikus enzim, amely egyedülálló biokémiai tulajdonságai miatt került a modern táplálkozástudomány látókörébe. Az étrend-kiegészítők kínálatában leggyakrabban önálló kapszulák formájában, vagy a keringést támogató komplex készítmények fő összetevőjeként jelenik meg. A szakirodalom és a felhasználói tapasztalatok alapján elsősorban a normál vérkeringés és a megfelelő véráramlás fenntartásához kapcsolják a szervezetben betöltött lehetséges szerepét.
Ez a biológiailag aktív molekula nem minősül gyógyszerhatóanyagnak, így semmiképpen sem alkalmas meglévő érrendszeri betegségek gyógyítására vagy az orvos által előírt terápiák helyettesítésére. A hivatalos alapelvekkel összhangban olyan élettani hatással rendelkező enzimként kezelhetjük, amelynek feltételezett hatása a szervezet kardiovaszkuláris funkcióinak kíméletes támogatása lehet.
A nattokináz eredete
A nattokináz eredete a hagyományos japán gasztronómiáig vezethető vissza. Az elnevezés közvetlenül a natto nevű tradicionális eledelből származik, amely fermentált szójababból készül. A szigetországban hosszú múltra visszatekintő étel előállítása során a főtt szójababot a bacillus subtilis baktériumtörzzsel oltják be, majd meghatározott hőmérsékleten érlelik.
A folyamat során a mikroorganizmusok átalakítják a növényi nyersanyag szerkezetét, így keletkezik a sajátságos textúrájú natto. Ebből a tradicionális élelmiszerből sikerült először izolálni a nattokinázt, amely a modern gyártási technológiáknak köszönhetően ma már koncentrált formában érhető el.
Nattokináz hatásmechanizmusa
A nattokináz hatásmechanizmusa leginkább azáltal válik egyedülállóvá, hogy ez a különleges enzim képes közvetlenül kölcsönhatásba lépni a szervezetben található fibrin fehérjékkel. A fibrin egy olyan hálós szerkezetű fehérje, amely kulcsszerepet játszik a véralvadás természetes folyamatában, lényegében egyfajta belső vázat biztosítva a szövetekben.
A keringési rendszer egészséges egyensúlyához a szervezetnek különböző fehérjeháló struktúrákat kell felépítenie, majd ha már nincs rájuk szükség, akkor le is kell ezeket bontania. Ezt a biológiai folyamatot nevezzük fibrinolízisnek, azaz közérthetőbben fibrinbontásnak, amely alapvető feltétele az optimális és akadálytalan véráramlás fenntartásának.
Nattokináz hatása a szervezetre

A nattokináz hatása iránti fokozott tudományos érdeklődés mögött elsősorban a szív- és érrendszeri folyamatok egészségének hosszú távú megőrzésére, valamint a keringési funkciók kíméletes támogatására irányuló tudatos törekvés áll. A kutatások és a humán klinikai vizsgálatok értékes támpontokat nyújthatnak számunkra, hogy megérthessük, miként fejtheti ki előnyös tulajdonságait a nattokináz.
Egy 2009-ben publikált humán klinikai kísérlet során Hsia és munkatársai figyelemreméltó eredményre jutottak. Azt tapasztalták, hogy két hónapos rendszeres nattokináz-fogyasztás hozzájárulhatott bizonyos véralvadási tényezők szintjének kedvező modulálásához, azaz szabályozásához. Ilyen tényező például a fibrinogén, valamint a VII-es és a VIII-as véralvadási faktor.
A kísérlet teljes leírása eredeti nyelven itt érhető el: [1.]
Egy másik vizsgálatot Kurosawa és kutatócsoportja publikált 2015-ben, ami arra enged következtetni, hogy már egyetlen, 2000 FU (fibrinolitikus egység) dózisú nattokináz bevitele is hatásos lehet. A fogyasztás után négy órával fokozódhatnak a szervezet saját, természetes fibrinlebontási folyamatainak jelzőszámai a véráramban.
A vizsgálat eredeti nyelven itt érhető el: [2.]
A metabolikus és az érrendszeri paraméterek kíméletes támogatását Ren és munkatársai is vizsgálták. Egy 2017-es, 26 héten át tartó klinikai vizsgálatban követték nyomon a résztvevőket. Úgy találták, hogy a napi nattokináz-kiegészítés szerepet játszhat a koleszterinszint és a trigliceridszint egészséges tartományának fenntartásában. Emellett pedig pozitív irányban befolyásolhatja a nyaki verőér belső falának állapotát.
A vizsgálat eredeti nyelven itt érhető el: [3.]
Ezek a tudományos eredmények jól szemléltetik, hogyan egészítheti ki a nattokináz a kiegyensúlyozott mindennapokat. Ugyanakkor fontos hangsúlyozni, hogy a nattokináz hatása egyénenként jelentősen eltérhet. A szervezet biokémiai válaszreakcióit és az enzim hasznosulását, vagyis biológiai hasznosíthatóságát számos egyéni körülmény is befolyásolhatja. Ilyen meghatározó tényező lehet például az életkor, meglévő élettani vagy egészségügyi állapot, valamint a mindennapi életmód.
Mindemellett a nattokináz készítmények kizárólag a szervezet normál élettani folyamatait lehetnek képesek támogatni. Semmiképpen sem alkalmasak orvosi beavatkozások helyettesítésére, illetve a már kialakult érrendszeri betegségek kezelésére.
Nattokináz mellékhatásai
A nattokináz mellékhatásai kapcsán a szakirodalom kifejezetten kedvező képet mutat. A hivatalos laboratóriumi és állatkísérletes modellek szerint a molekula toxikológiai kockázata elenyésző. Forrás: [6.]
A tesztek során a patkányoknak a normál adag többszörösét adták hosszabb időn keresztül, mégsem tapasztaltak semmilyen káros elváltozást. Emellett az embereken végzett megfigyelések is megnyugtatóak, egészséges önkénteseknél egy hónapos folyamatos nattokináz fogyasztás mellett sem jelentkeztek kellemetlen tünetek. Forrás: [4.]
A magas szintű biztonság ellenére, a nattokináz hatásmechanizmusa miatt bizonyos helyzetekben óvatosságra van szükség. Mivel a nattokináz egy aktív fibrinolitikus enzim, alkalmazása befolyásolja a véralvadást. Ez a tulajdonság a mindennapokban segítheti az optimális véráramlást, ugyanakkor bizonyos gyógyszerek szedése mellett már nem kívánt kölcsönhatásokat is eredményezhet. Források: [4.] [5.]
Az orvosi szakirodalomban nagyon ritkán ugyan, de előfordulnak olyan esetleírások, amelyek a figyelmetlen alkalmazás kockázataira figyelmeztetnek. Dokumentáltak például olyan esetet, amikor a nattokináz és az aszpirin együttes szedése belső vérzéshez vezetett egy korábbi érelváltozásokkal küzdő páciensnél. Egy másik beszámoló alapján pedig egy műszívbillentyűvel élő betegnél alakult ki probléma, mert az orvos által felírt gyógyszeres terápiát önhatalmúlag nattokinázra cserélte. Forrás: [4.]
Ezek a valós tapasztalatok egyértelműen bizonyítják, hogy a különböző étrend-kiegészítők fogyasztása soha nem helyettesítheti a szakszerű orvosi terápiát.
Kinek nem ajánlott a nattokináz?
A fenti élettani hatások és biokémiai folyamatok alapján pontosan meghatározhatók azok a kockázati csoportok, amelyeknél a nattokináz étrend-kiegészítő szedése ellenjavallt, vagy kizárólag szigorú szakorvosi jóváhagyással történhet.
Gyógyszeres kezelés alatt állók: Azok számára, akik vényköteles véralvadásgátló (antikoaguláns) vagy vérlemezke-gátló terápiában részesülnek, a nattokináz szedése kifejezetten kerülendő, mivel az enzim felerősítheti a gyógyszerek hatását.
Műtét előtti időszakban lévők: A véralvadási folyamatok igazolt lassulása miatt bármilyen tervezett sebészeti, ortopédiai vagy komolyabb fogászati beavatkozás előtt legalább két héttel javasolt a nattokináz tartalmú készítmények teljes elhagyása.
Vérzékenységben szenvedők: Aktív belső vérzések, fekélybetegségek, vagy vérzékenységre való hajlam esetén a fehérjebontó aktivitás fokozhatja a szövődmények kialakulásának rizikóját.
Várandós és szoptató anyák: Mivel jelenleg nem áll rendelkezésre elegendő számú és módszertanilag megalapozott humán klinikai vizsgálat a terhesség alatti biztonságosságról, ebben az élethelyzetben a nattokináz fogyasztása nem javasolt.
Nattokináz vélemények: mire érdemes figyelni?
Az interneten olvasható nattokináz vélemények hasznos kiindulópontot jelenthetnek a vásárlók számára. Ezek a tapasztalatok segítenek képet kapni arról, hogyan illeszthető be a nattokináz szedése a mindennapokba. Lényeges azonban tisztázni, hogy a személyes beszámolók nem helyettesítik a hiteles szakmai információkat, valamint az egyénre szabott orvosi tanácsadást.
A vásárlói visszajelzések értékelésekor számolnunk kell azzal, hogy a tapasztalatok egyénenként jelentősen eltérhetnek. A reális kép kialakításához érdemes az alábbi szempontokat figyelembe venni:
A termék pontos összetétele: Az étrend-kiegészítők minősége és tisztasága gyártónként változik. Mindig ellenőrizzük, hogy a megvásárolandó termék standardizált kivonatot tartalmaz-e. Ez azt jelenti, hogy a gyártó minden egyes kapszulában garantálja az aktív enzim pontos és mérhető mennyiségét.
Az egyéni egészségi állapot: A nattokináz működése szorosan összefügg a szervezet élettani alapállapotával. Ami az egyik embernél bevált, az egy másik szervezetnél, az egyedi adottságok miatt eltérő reakciót válthat ki.
A beszámolók realitása: Kezeljük fenntartással azokat az értékeléseket, amelyek azonnali vagy közvetlen gyógyulást ígérnek.
Hogyan válasszunk nattokináz készítményt?
A bőséges piaci kínálatban olykor kifejezetten nehéz feladat eligazodni, pedig a megfelelő formula kiválasztása alapvető fontosságú a biztonságos alkalmazáshoz. Amikor a különböző étrend-kiegészítők között keresgélünk, nem érdemes csupán a dizájnos csomagolás vagy a kedvező ár alapján döntenünk. Célszerű tudatosan áttekinteni a termékek címkéjét, valamint néhány jól meghatározott szempontot figyelembe venni a vásárlás előtt.
A legfontosabb minőségi mutatók, amelyekre javasoljuk az odafigyelést:
Hatóanyag-tartalom és az enzimaktivitás (FU): A nattokináz enzim esetében a biológiai értéket nem milligrammban, hanem Fibrinolitikus Egységben (FU) mérik. Ez az érték mutatja meg az enzim tényleges aktivitását és fehérjebontó képességét. A releváns humán kísérletekben leggyakrabban napi 2000 FU dózist alkalmaznak, így érdemes olyan készítményt választani, amely egyértelműen jelöli ezt az aktivitási szintet a dobozon.
Standardizált kivonat: Mindig ellenőrizzük, hogy a kiválasztott termék standardizált kivonat formájában tartalmazza-e az enzimet. Ez a fejlett gyártástechnológia biztosítja, hogy a kapszulák mindegyikében garantáltan ugyanannyi aktív hatóanyag legyen.
Tisztaság és gyártói transzparencia: Lehetőleg részesítsük előnyben azokat a márkákat, amelyek ellenőrizhető háttérrel rendelkeznek, illetve egyértelműen tüntetik fel az összetevőlistát. A prémium minőségű termékek mentesek a felesleges mesterséges adalékanyagoktól és édesítőszerektől.
Az összetevők szinergiája: A piacon gyakoriak a komplex formulák, amelyekben a nattokinázt egyéb élettani funkciókat támogató vitaminokkal, illetve növényekkel kombinálják. A célzottan válogatott összetevők együttes jelenléte pozitív szinergiát hozhat létre. Ez a biokémiai kifejezés az összetevők egymás hatását felerősítő együttműködését jelenti. Ez javíthatja az adott készítmény hatékonyságát, és előnyösen érintheti a biohasznosulást, azaz a hatóanyagok szervezetben való hasznosulásának arányát is.
A körültekintő és tudatos választással minimálisra csökkenthetjük a minőségi kockázatokat. Így olyan megbízható termékkel egészíthetjük ki a mindennapi rutint, amely kíméletesen képes együttműködni a szervezetünk természetes folyamataival.
USA medical Szív egészség nattokinázzal kapszula
Ha szeretnéd egy megbízható és szigorúan ellenőrzött forrásból származó készítménnyel kiegészíteni a mindennapjaidat, az USA medical Szív egészség nattokinázzal kapszula ideális választást jelenthet. Ez a magyar-amerikai fejlesztésű étrend-kiegészítő három különleges összetevő erejét ötvözi, hogy kíméletesen és hatékonyan támogassa a szervezetünk belső folyamatait.
Mik az USA medical Szív egészség nattokinázzal kapszula főbb jellemzői?
A termék megalkotása során kiemelt szerepet kapott a komponensek közötti szinergia, ami az összetevők egymást felerősítő együttműködését jelenti. Ennek köszönhetően a formula alkotóelemei egymás hatékonyságát támogatják.
✔ Garantált enzimaktivitás: A napi adag (2 kapszula) pontosan 200 mg standardizált nattokináz enzimet biztosít, amely 2000 FU fehérjebontó aktivitással rendelkezik. A standardizált forma garantálja, hogy minden egyes kapszula pontosan ugyanazt a hatóanyag-mennyiséget tartalmazza.
✔ Magas B1-vitamin (tiamin) tartalom: A készítményben lévő B1-vitamin hozzájárul a szív megfelelő működéséhez. Emellett részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere- folyamatokban, valamint hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez és a normál pszichológiai funkció fenntartásához.
✔ Hagyományos galagonya kivonat: A napi adag részét képező 100 mg galagonya kivonat tradicionális használatának hátterében álló tudományos eredményeket ma már számos kutatás bizonyítja.
✔ Kiemelkedő minőségbiztosítás: A termék gyártása szigorú GMP és HACCP szabványok szerint történik.
👉 Kattints ide és ismerd meg az USA medical Szív egészség nattokinázzal kapszulát!
*A termék nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az étrend-kiegészítő nem gyógyszer, betegségek megelőzésére, kezelésére, gyógyítására nem alkalmas.
Fontos tudnivaló
A nattokináz helytelen adagolása, illetve rendszertelen alkalmazása egészségügyi kockázatokkal járhat. A használat megkezdése előtt minden esetben javasolt az orvossal, illetve gyógyszerésszel való egyeztetés.
[1.] Chien-Hsun Hsia, Ming-Ching Shen, Jen-Shiou Lin, Yao-Ke Wen, Kai-Lin Hwang, Thau-Ming Cham, Nae-Cherng Yang (2009): Nattokinase decreases plasma levels of fibrinogen, factor VII, and factor VIII in human subjects
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0271531709000220?via%3Dihub
[2.] Yuko Kurosawa, Shinsuke Nirengi, Toshiyuki Homma, Kazuki Esaki, Mitsuhiro Ohta, Joseph F. Clark & Takafumi Hamaoka (2015): A single-dose of oral nattokinase potentiates thrombolysis and anti-coagulation profiles
https://www.nature.com/articles/srep11601
[3.] N N Ren, H J Chen, Y Li, G W Mcgowan, Y G Lin (2017): A clinical study on the effect of nattokinase on carotid artery atherosclerosis and hyperlipidaemia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28763875/
[4.] Hongjie Chen, Eileen M McGowan, Nina Ren, Sara Lal, Najah Nassif, Fatima Shad-Kaneez, Xianqin Qu, Yiguang Lin (2018): Nattokinase: A Promising Alternative in Prevention and Treatment of Cardiovascular Diseases
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6043915/
[5.] Kazunobu Omura, Masahito Hitosugi, Xia Zhu, Masashi Ikeda, Hiroaki Maeda, Shogo Tokudome (2005): A Newly Derived Protein From Bacillus subtilis natto With Both Antithrombotic and Fibrinolytic Effects
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1347861319320961
[6.] Bradley J. Lampe, J. Caroline English (2016):Toxicological assessment of nattokinase derived from Bacillus subtilis var. natto
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691515301344?via%3Dihub
Kiemelkedő ár-érték arányú CBD olajok
Több mint 300.000 eladott termék világszerte
Több mint 2000 Ötcsillagos vélemény, laboratóriumi tesztekkel igazolt minőség!
Fontos!
A blogcikkeinkben közölt információk és állítások az étrend-kiegészítő és kozmetikum készítményeink összetevőiről, valamint azok hatásairól tudományos kutatások és klinikai vizsgálatok eredményein alapulnak. Ezeket az információkat az olvasók széles körű tájékoztatása céljából közöljük, és nem célunk bárkit, bármilyen módon termékek megvásárlására ösztönözni. A cikkekben közölt információk, illetve állítások alapját képező eredeti forrásokat minden esetben feltüntetjük a szöveges tartalom lezárásaként.
Fontos kihangsúlyozni, hogy az étrend-kiegészítők fogyasztása, illetve a kozmetikum készítmények használata nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet, valamint az egészséges életmódot. Fogyasztásuk, illetve használatuk nem helyettesíti továbbá a szakorvosi diagnózis felállítását, valamint a gyógyszeres, vagy bármilyen egyéb orvosi kezelést.
Mielőtt étrend-kiegészítőt fogyasztana, illetve kozmetikum készítményt használna, mindenképpen konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha Ön terhes, szoptat, bármilyen egészségügyi problémája van, vagy gyógyszereket szed.
- Oszd meg!
A cikk szerzője:
Jake Crossman
Nutrition Specialist (CNC-NASM)
Managing Partner, USA Medical
Los Angeles
Szenvedélyesen érdekel az egészség, és lenyűgöz az emberi test bonyolultsága. Szeretek elmélyülni abban, hogy mit jelent valójában egészségesnek lenni, és keresni a módját, hogyan lehetne ezt újragondolni. Folyamatosan keresem az új kutatásokat és lehetőségeket, amelyek hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez és fejlesztéséhez.
Ugyanakkor egyértelmű, hogy valami nincs rendben: a történelem legfejlettebb „egészségügyi rendszere” áll rendelkezésünkre, mégis milliók halnak meg olyan betegségekben, amelyeknek már régen nem kellene fenyegetést jelenteniük.
Ezeknek az okoknak próbálok utánajárni. Célom, hogy a megszerzett ismereteket érthetően osszam meg, hogy te is gazdagodhass ezzel a tudással, és hozzájárulhass a saját egészséged megőrzéséhez.









