CBD-olaj fogyásra: Mit vizsgálnak a kutatások?

cbd olaj fogyás segítésére

Tartalomjegyzék

Egyre nagyobb kihívás megtartani egészséges testsúlyunkat, amihez sajnos sokszor a mozgásszegény életmód, és a felesleges kalóriák is hozzájárulnak. Melyek a sikeres fogyás titkai, és mit kell tudni a CBD-olajról?

A CBD hatása és a CBD-olaj

A CBD a kannabisznövényben található számos kannabinoid egyike, amely közvetett módon képes kölcsönhatásba lépni az endokannabinoid rendszer neuroreceptoraival, az úgynevezett CB1 és CB2 receptorokkal. A CB1 receptorok az agyban és a központi idegrendszerben vannak jelen a legsűrűbben, míg a CB2 receptorok főként az immunrendszerben találhatók meg. 

A CBD-t a kannabisznövényből vonják ki, majd jó minőségű hordozóolajjal keverik össze, így jön létre a CBD-olaj. A Cannabis sativa másik ismert vegyülete a THC (tetrahidrokannabinol), amely tudatmódosító hatása miatt vált hírhedtté, míg a CBD sem függőséget, sem bódulatot nem okoz.

A hatályos európai és magyarországi jogi szabályozás alapján nem állítható sem gyógy,- vagy egyéb hatás a CBD-ről, illetve CBD tartalmú termékekről.

A fogyás és a barna zsírszövet kapcsolata

A szervezetünkben kétféle zsír – a fehér és a barna – található meg. 

  • A fehér zsírszövet felhalmozódik a testben, és nagyméretű zsírcseppekben tárolja az energiát. Segít melegen tartani bennünket, illetve szó szerint szigetelést biztosít a szerveink számára.A túl so k fehér zsír azonban elhízást okozhat, ami a szívbetegségek, a cukorbetegség és más krónikus betegségek nagyobb kockázatával jár. 
  • A barna zsír, más néven barna zsírszövet, a testzsír egy speciális típusa, amely akkor aktiválódik, amikor fázunk: hőt termel, hogy segítsen fenntartani a testhőmérsékletet hidegben. A barna zsírszövetnek egyre nagyobb az ázsiója, mivel ezzel összefüggésben jelenleg is kutatják a kezelési lehetőségeket az elhízás és egyes anyagcsere szindrómák kapcsán.

A fehér zsírt barnává alakíthatjuk át, ha sportolunk, megfelelően alszunk és hidegnek tesszük ki magunkat. Érdemes talán megemlíteni, hogy egy 2016-ban publikált kutatás során pedig azt vizsgálták, hogy a CBD lehet-e bármilyen hatással a fehér zsírsejtek “barnulására”. 

A sikeres fogyás titkai: 6 apró trükk

Az eredményes fogyás a zsírsejtjeinken túl nagyban függ az elszántságunktól és a kitartásunktól. Mutatunk pár ötletet, hogyan segítheted a folyamatot. 

  1. Ne hagyjd ki a reggelit, mert többet fogsz csipegetni a nap folyamán, mivel éhesnek fogod érezni magad.
  2. Étkezz rendszeresen, meghatározott időpontokban, mert ez segít gyorsabban elégetni a kalóriákat, ráadásul csökkenti a kísértést a felesleges nassoláshoz.
  3. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, amelyek alacsony kalória- és zsírtartalmúak, de sok bennük a rost, emellett rengeteg vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak.
  4. Használj kisebb tányért, hogy kisebb adagokat fogyassz. Körülbelül 20 percig tart, amíg a gyomor jelzi az agynak, hogy jóllakott, ezért lassan egyél, és hagyd abba az evést, mielőtt úgy érzed, hogy már tele vagy. 
  5. Mozogj sokat, mivel az aktivitás kulcsfontosságú a fogyáshoz és a súly megtartásához. Amellett, hogy az egészségedet is véded közben, a testmozgás segíthet elégetni a felesleges kalóriákat, amelyeket pusztán diétával nem tudsz leadni.
  6. Tervezd meg az étkezéseidet, ügyelve arra, hogy betartod a megengedett kalóriamennyiséget. Hasznos lehet, ha heti bevásárlólistát készítesz.

Segítheti a CBD-olaj a fogyást? – Még keressük a választ.

Vajon beválhat a CBD-olaj fogyás kapcsán? A kutatók is keresik a választ a kérdésre, nemcsak a fent említett barna zsírszövetek, hanem az anyagcsere és a táplálékfelvétel vonatkozásában is. 

Egy kéthetes vizsgálat során patkányoknak naponta 1,1 és 2,3 mg/testsúlykilogramm (2,5 és 5 mg/kilogramm) CBD-t adtak be, hogy megfigyeljék, bekövetkezik-e testsúlycsökkenés. 

CBD-olaj fogyás esetén: kutatások

Bár a CBD fogyásban játszott szerepével kapcsolatos emberi kutatásokból egyelőre kevés áll rendelkezésre, így érdemes azokat a faktorokat is figyelembe venni, amelyek még fontosak a sikeres fogyáshoz. Ilyen például a megfelelő alvás és a szorongáscsökkentés. 

  • Egy 2020-ban publikált tanulmányban a CBD és a szorongásos zavarok kapcsolatát tanulmányozták. 
  • Egy 2019-es kutatás pedig 72 felnőtt személy bevonásával a CBD lehetséges hatásait vizsgálta az alvás minőségére és a szorongásra vonatkozóan egy hónapon keresztül.

Napjainkban számos, a fentiekhez hasonló kutatás zajlik világszerte a CBD-vel illetve a CBD-olajjal kapcsolatban, vizsgálva annak lehetséges hatásait. Azonban annak érdekében, hogy a tudományos világ egyértelműen állást tudjon foglalni, folytatni kell a vizsgálatokat. Éppen ezért, egyelőre semmiképpen sem szabad bármilyen következtetést levonni a kutatások alapján. 

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email

Jelenleg a termékeket árusító forgalmazók betegséget megelőző vagy azt kezelő hatásokról, gyógyhatásokról és jótékony hatásokról nem állíthatnak semmit, ahogy az ezekre történő utalás sem megengedett.

Népszerű cikkeink

Legkelendőbb termékeink

What Our Clients Say
3135 vélemény