Töredezett haj megmentése

A töredezett haj megjelenésekor hirtelen úgy tűnhet, hogy a frizura már sosem lesz olyan élettel teli, mint régen. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (American Academy of Dermatology) adatai szerint a legtöbbünknek nagyjából 100 000 hajszál nő a fején, melyek havonta átlagosan fél centimétert nőnek. Bár elsőre azt hihetnénk, a hajtöredezés kizárólag a gyakori hőkezelés, a szőkítés vagy a festés miatt alakulhat ki, valójában sokkal összetettebb folyamatról van szó.

Cikkünkben áttekintjük a száraz töredezett haj kialakulásának főbb kiváltó okait, és megmutatjuk, hogyan tarthatod egyensúlyban a haj szerkezetét mind belső, mind pedig külső ápolással. Emellett szó lesz arról is, hogy milyen konkrét lépéseket lehet érdemes megtenni a töredezett haj megmentése érdekében.

A haj anatómiai felépítése és biológiája

A hajszál három fő rétegből épül fel: a külső kutikulából, a középső kéregállományból (kortex), valamint a belső velőállományból (medulla). A hajszálak kiszáradásának megakadályozása és a külső réteg épségének fenntartása kulcsfontosságú az egészséges hajszálak megőrzéséhez. Ha a kutikula megsérül, az hajtöredezéshez vezethet, mivel a középső réteg könnyebben veszít nedvességet. 

A hajtöredezés okai

A hajtöredezés okai gyakran szerteágazóak, mivel a haj állapotát nemcsak a genetika, hanem az életmód, a táplálkozás, sőt a külső környezeti tényezők is meghatározzák. A töredezett haj sok esetben jelezheti azt, hogy a szervezetünk egyensúlya megbillent, illetve emellett utalhat arra is, hogy nem megfelelőek a hajápolási szokásaink. Nézzük meg most kicsit részletesebben, hogy mi minden állhat a töredezett hajvégek hátterében!

Környezeti tényezők

A szabad levegőn töltött idő során hajunk számos tényezőnek van kitéve: a napsugárzásnak, a szennyezett levegőnek, a magas páratartalomnak vagy épp a túlzottan száraz klímának. A haj külső rétege különösen érzékeny a környezeti hatásokra, amelyek miatt a szerkezeti fehérjék sérülnek, így száraz töredezett haj alakulhat ki, amely elveszíti természetes fényét.

Vitaminhiány

Táplálkozástudományi források szerint a B-komplex, C-, D-, E-,vitaminok, illetve az olyan nyomelemek-és ásványi anyagok, mint a réz, a cink vagy a magnézium szervezetben való jelenléte kiemelten fontos az egészséges haj szempontjából. Fogyasztásuk éppen ezért támogatólag hat a töredezett hajvégek, valamint a hajhullás ellen folytatott küzdelem során egyaránt. A szervezetünk megfelelő működéséhez tehát ezeket a mikrotápanyagokat rendszeresen pótolnunk kell, ellenkező esetben a hajszálak elveszítik rugalmasságukat, és könnyebben törnek.

Hő és napsugárzás

Az olyan erős hőforrások, mint a hajvasaló, hajsütővas és a hajszárító képesek a nedvességet és a fehérjéket “kiégetni” a hajból, ezáltal felgyorsítva a töredezést. Emellett a napsugárzás sem elhanyagolható tényező, hiszen az UV-A és UV-B sugárzás nemcsak a bőrt, hanem a hajszálak szerkezetét is károsítja. Ha valaki szeret sok időt tölteni a szabadban, érdemes UV-védelemmel ellátott hajápolókat használni, vagy könnyű kalapot, sálat viselni a haj megóvásához.

Stressz

A krónikus stressz megnöveli a szervezet kortizol szintjét. Ez a hormon befolyásolhatja a hajhagymák működését, ami bizonyos esetekben nagyobb mértékű hajhullást és a hajszálak elvékonyodását is egyaránt okozhatja. Éppen ezért a stresszkezelés közvetetten a hajhullás ellen is dolgozik, hiszen segíthet stabilizálni a szervezet hormonális egyensúlyát.

Kemikáliák, hajfestékek

Az olyan erős vegyi anyagok, mint az ammónia, a dauer, vagy az oxidálószert tartalmazó hajfestékek, roncsolhatják a kutikulát, és láthatóan hozzájárulnak a töredezett hajvégek gyakoribb kialakulásához. Ha valaki nem szeretne lemondani a festett hajról, a szakemberek a kíméletesebb, természetes összetevőket felvonultató termékek választását javasolják.

Genetika és életmód

Bizonyos embereknél örökletesen vékonyabb hajszálak nőnek, ami hajlamosít a töredezésre. Ugyanakkor az életmódbeli tényezők rendszerint még ennél is meghatározóbbak. A kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő folyadékbevitel, valamint a stresszkezelés mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a haj töredezését csak minimálisan tapasztaljuk.

A töredezett hajvégek ellen házilag

A töredezett hajvégek megjelenése sokak számára ismerős probléma, különösen, ha a hajuk gyakori hőkezelésnek van kitéve, vagy ha a hajápolási szokásaik kevésbé kíméletesek. Szerencsére néhány otthon is alkalmazható módszerrel sokat tehetünk a száraz töredezett haj kialakulása ellen, és hajunk egészségét hosszabb távon is megőrizhetjük.

Megfelelő hajápolási rutin

Kíméletes mosás és szárítás

A szakemberek javasolják, hogy meleg helyett, inkább langyos vizet használjunk a hajmosáshoz. Ezzel segíthetjük, hogy a hajszálak külső rétege – a kutikula – jobban záródjon. Emellett kerüljük a túlzott dörzsölést a törölközővel, helyette finoman nyomkodjuk ki a vizet a hajból.

Fésülés a megfelelő eszközökkel

A töredezett haj ápolása során lényeges az is, hogy milyen fésűt vagy kefét használunk. A puha sörtéjű kefe vagy a ritka fogú fésű használata kevésbé károsítja a hajat és emellett az érzékeny fejbőrre is jó megoldás lehet. A haj nedvesen a legsérülékenyebb, ezért ha mód van rá, hagyjuk először kissé megszáradni – akár szabad levegőn – a hajszálakat, mielőtt kifésülnénk őket.

Hőhatás csökkentése

A rendszeres, magas hőfokon történő hajformázás – hajvasalás, hajsütés, forró levegős szárítás – gyorsíthatja a haj kémiai és fizikai károsodását. Amennyiben mégis szükség van a formázásra, érdemes hővédő spray-t alkalmazni a haj kiszáradásának megakadályozása érdekében.

Rendszeres hajvágás

Sokan úgy vélik, hogy a gyakori, rendszeres hajvágás gyorsítja a növekedést. Valójában a hajvégek rendszeres frissítése képes megelőzni, hogy a töredezés a hajszál további részeire is kiterjedjen.

Fontos a megfelelő tápanyagok bevitele és a hidratálás

A megfelelő vitaminok, ásványi anyagok, és nyomelemek (például réz, cink, magnézium, biotin) pótlása nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a hajhagymák a legjobb formájukat hozzák. Emellett a bőséges folyadékbevitel is alapfeltétele a rugalmas, egészséges hajszálaknak. Amennyiben valakinél már súlyos hajtöredezettség áll fenn, hasznos lehet a célzott hajerősítő cseppek alkalmazása is, ezeket általában a fejbőrbe masszírozva kell alkalmazni.