Weboldalunk az ünnepek alatt is üzemel, azonban nincs kiszállítás 2024.12.24-től 29-ig és 2024.12.31-től 2025.01.01-ig. Ügyfélszolgálatunk 2025.01.06-tól újra elérhető.
Weboldalunk az ünnepek alatt is üzemel, azonban nincs kiszállítás 2024.12.24-től 29-ig és 2024.12.31-től 2025.01.01-ig. Ügyfélszolgálatunk 2025.01.06-tól újra elérhető.
A B12-vitamin egy olyan alapvető tápanyag, amelyet a szervezet nem képes saját maga előállítani, ezért élelmiszerekből vagy étrend-kiegészítőkből kell bevinni. A vegetáriánusoknak, a várandós és a szoptató kismamáknak, illetve azoknak, akiket veszélyeztet a B12-vitamin hiánya, érdemes utánajárni, hogy elegendő mennyiséghez jussanak ebből a nélkülözhetetlen vitaminból. Mit kell tudni a B12-ről? Mutatjuk!
A B12-vitamin, más néven kobalamin egy vízben oldódó vitamin, amely fontos szerepet játszik testünk több létfontosságú funkciójának működésében. Táplálékforrásai az állati eredetű élelmiszerek, például a tejtermékek, a tojás, a hal, a hús és a baromfi, amelyekben természetes módon van jelen, de számos olyan terméket is vásárolhatunk, amelyeket B12-vitaminnal dúsítottak.
A B12-vitamin részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban, illetve szerepet játszik a sejtosztódásban.
Emellett hozzájárul
A B12-vitamin az életkor előrehaladtával nehezebben szívódik fel, de azoknál is B12-vitamin-hiány léphet fel, akik vegán étrendet követnek, azaz nem esznek semmilyen állati eredetű élelmiszert.
A vitaminhiány kialakulásának nagyobb a valószínűsége például a következő állapotok esetén:
Egy 2019-ben publikált tanulmány* szerint a B12-vitamin hiány tünetei lehetnek többek közt:
*Neurological symptoms of vitamin B12 deficiency: analysis of pediatric patients (Hepsen Mine Serin, Elif Acar Arslan)
A válasz többek között a korunktól, étkezési szokásainktól és egészségügyi állapotunktól, valamint az alkalmazott gyógyszerektől is függ.
A mikrogrammokban (mcg) mért átlagos ajánlott mennyiségek életkoronként változnak:
Mivel a B12 vízben oldódó vitamin, általában biztonságosnak tekinthető, még nagy dózisban is, így nem is állapítottak meg hozzá tolerálható felső beviteli szintet (UL), azaz maximális napi adagot, mivel a szervezet a vizelettel kiválasztja azt, amit nem használ fel. A túl nagy dózisú B12-vitamin szedése azonban bizonyos negatív mellékhatásokkal járhat.
A B12-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők általában két forrásból származnak:
A cianokobalamint gyakrabban használják, mivel stabilabbnak és költséghatékonyabbnak tartják, mint a B12-vitamin más formáit.
Az étrend-kiegészítő készítmények nem helyettesítik az egészséges életmódot és a vegyes, kiegyensúlyozott étrendet.
Sokan képesek csak táplálkozással fedezni a vitaminszükségletüket, de az idősebbek, a szigorú növényi alapú étrenden élők és az emésztési zavarokkal küzdők számára hasznosak lehetnek az étrend-kiegészítők a B12-vitamin pótlására.
Az USA medical Multivitamin for Women és a USA medical MULTIVITAMIN for Men termékek a B12-vitamint és a további nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat a természetben található növények és gyümölcsök erejével ötvözik, mint amilyen például a tőzegáfonya, a galagonya, a szőlőmag, a gránátalma és a fekete ribiszke kivonata. Ha kipróbálnál más prémium minőségű készítményt is, nézz körül a webshopunkban egyéb étrend-kiegészítőkért!
Több mint 2000 Ötcsillagos vélemény, laboratóriumi tesztekkel igazolt minőség!
Fontos!
A blogcikkeinkben közölt információk és állítások az étrend-kiegészítő és kozmetikum készítményeink összetevőiről, valamint azok hatásairól tudományos kutatások és klinikai vizsgálatok eredményein alapulnak. Ezeket az információkat az olvasók széles körű tájékoztatása céljából közöljük, és nem célunk bárkit, bármilyen módon termékek megvásárlására ösztönözni. A cikkekben közölt információk, illetve állítások alapját képező eredeti forrásokat minden esetben feltüntetjük a szöveges tartalom lezárásaként.
Fontos kihangsúlyozni, hogy az étrend-kiegészítők fogyasztása, illetve a kozmetikum készítmények használata nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet, valamint az egészséges életmódot. Fogyasztásuk, illetve használatuk nem helyettesíti továbbá a szakorvosi diagnózis felállítását, valamint a gyógyszeres, vagy bármilyen egyéb orvosi kezelést.
Mielőtt étrend-kiegészítőt fogyasztana, illetve kozmetikum készítményt használna, mindenképpen konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha Ön terhes, szoptat, bármilyen egészségügyi problémája van, vagy gyógyszereket szed.
Jake Crossman
Nutrition Specialist (CNC-NASM)
Managing Partner, USA Medical
Los Angeles
Szenvedélyesen érdekel az egészség, és lenyűgöz az emberi test bonyolultsága. Szeretek elmélyülni abban, hogy mit jelent valójában egészségesnek lenni, és keresni a módját, hogyan lehetne ezt újragondolni. Folyamatosan keresem az új kutatásokat és lehetőségeket, amelyek hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez és fejlesztéséhez.
Ugyanakkor egyértelmű, hogy valami nincs rendben: a történelem legfejlettebb „egészségügyi rendszere” áll rendelkezésünkre, mégis milliók halnak meg olyan betegségekben, amelyeknek már régen nem kellene fenyegetést jelenteniük.
Ezeknek az okoknak próbálok utánajárni. Célom, hogy a megszerzett ismereteket érthetően osszam meg, hogy te is gazdagodhass ezzel a tudással, és hozzájárulhass a saját egészséged megőrzéséhez.
A terhesség a nők életének egyik legcsodálatosabb szakasza, tele izgalmas
Az elmúlt években a kollagén iránt kiemelt érdeklődés mutatkozik az
A kollagén az emberi szervezet egyik kulcsfontosságú fehérjéje, amely nemcsak
Az emberi test egy lenyűgöző összhangban működő gépezet, ahol minden
Minden jog fenntartva! 2024 © USA medical Kft.
