Kérdésed van? Hívj minket, segítünk!
8:00-16:00-ig Tel: 06-70-617-14-40
Kérdésed van? Hívj minket, segítünk!
8:00-16:00-ig Tel: 06-70-617-14-40
A szívbarát étrend követése minden magas vérnyomásban szenvedő ember számára javasolt. Különösen hasznos lehet az olyan vérnyomáscsökkentő ételek fogyasztása, amelyek bőségesen tartalmaznak káliumot és a magnéziumot. Mi segíthet még a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és a vérnyomás csökkentésében? Mutatjuk!
Az egészséges táplálkozás elengedhetetlen a vérnyomás csökkentéséhez és az optimális szint fenntartásához. A kutatások kimutatták, hogy bizonyos élelmiszerek, különösen azok, amelyeknek magas a kálium– és a magnéziumtartalmuk, csökkentik a vérnyomást.
Az étrend megváltoztatása és más életmódbeli változtatások csökkenthetik a társbetegségek kialakulásának valószínűségét is, mivel a magas vérnyomás növeli a szívbetegségek, a stroke és a vesebetegségek kockázatát.
Milyen élelmiszerfajták segíthetnek?
Szakértői ajánlások alapján naponta legalább 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztani, nem is csoda, hogy a legtöbb ajánlott vérnyomáscsökkentő étel ezekből az ételféleségekből kerül ki.
Az áfonya és az eper antioxidáns vegyületeket, úgynevezett antociánokat, a flavonoidok egyik típusát tartalmazzák. Egy 2011-ben publikált tanulmányban a kutatók több mint 34 000 magas vérnyomásban szenvedő ember adatait vizsgálták 14 éven keresztül. Azoknál, akik a legtöbb antociánt fogyasztották alacsonyabb volt a magas vérnyomás kockázata, mint azoknál, akiknek alacsony volt az antociánbevitelük.
A banán, a sárgabarack, a lencse, az aszalt szilva sok káliumot tartalmaz, ami segíthet a magas vérnyomás kezelésében.
A mángold egy leveles zöld növény, amely tele van vérnyomás-szabályozó tápanyagokkal, többek között káliummal és magnéziummal.
A zeller ftalidoknak nevezett vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek ellazítani az ereket és csökkenteni a vérnyomás szintjét a kutatások szerint.
A ropogós sárgarépában sok fenolos vegyület található, például klorogén-, p-kumarin- és kávésav, amelyek segítenek ellazítani az ereket és csökkenteni a gyulladást, ami hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez.
A vér olyan, mint a szervezet szupersztrádája, amely tápanyagokat és oxigént szállít mindenhová a szívtől és az agytól kezdve egészen az izmokig és a bőrig. Az egészséges táplálkozás az egyik módja a keringés, vagyis a véráramlás optimalizálásának. Testmozgással, megfelelő folyadékbevitellel, testsúlyszabályozással és a dohányzás mellőzésével kombinálva bizonyos fűszerfélék is segíthetnek a keringés javításában.
Az aranysárga fűszer gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert, ami nagyrészt a kurkumában található kurkumin nevű vegyületnek köszönhető. Kutatások szerint a kurkumin fokozhatja a nitrogén-oxid termelését, ami segíthet abban, hogy az erek tágabbak legyenek. Ez pedig megkönnyíti a vér áramlását és az izmok és más szövetek elérését.
Ez az élénkpiros paprika a kapszaicin nevű vegyületnek köszönhetően hozzájárulhat az artériák megfelelő működéséhez. Segíthet ellazítani az erek izmait is, hogy a vér könnyen áramolhasson, ami jót tesz a vérnyomásnak.
Magas vérnyomásra bizonyos, kutatások által igazolt egyéb természetes anyagok is kiválóan beválhatnak.
Szeretnéd ezt a sok hatóanyagot egy készítményben megkapni? Akkor válaszd az USA medical Blood Pressure Ultra étrend-kiegészítőt, amely szabadalmazott ABG10+® érlelt fokhagyma-kivonattal és az AlphaWave® L-Theanine-nal, valamint nattokináz enzimmel, káliummal, B1-vitaminnal, cinkkel, C-vitaminnal és szőlőmagkivonattal támogatja a szervezetet az optimális vérnyomás elérése érdekében. Ha kipróbálnál más prémium minőségű készítményt is, nézz körül a webshopunkban egyéb étrend-kiegészítőkért!
Az étrend-kiegészítő készítmények nem helyettesítik az egészséges életmódot és a vegyes, kiegyensúlyozott étrendet.
Több mint 2000 Ötcsillagos vélemény, laboratóriumi tesztekkel igazolt minőség!
Fontos!
A blogcikkeinkben közölt információk és állítások az étrend-kiegészítő és kozmetikum készítményeink összetevőiről, valamint azok hatásairól tudományos kutatások és klinikai vizsgálatok eredményein alapulnak. Ezeket az információkat az olvasók széles körű tájékoztatása céljából közöljük, és nem célunk bárkit, bármilyen módon termékek megvásárlására ösztönözni. A cikkekben közölt információk, illetve állítások alapját képező eredeti forrásokat minden esetben feltüntetjük a szöveges tartalom lezárásaként.
Fontos kihangsúlyozni, hogy az étrend-kiegészítők fogyasztása, illetve a kozmetikum készítmények használata nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet, valamint az egészséges életmódot. Fogyasztásuk, illetve használatuk nem helyettesíti továbbá a szakorvosi diagnózis felállítását, valamint a gyógyszeres, vagy bármilyen egyéb orvosi kezelést.
Mielőtt étrend-kiegészítőt fogyasztana, illetve kozmetikum készítményt használna, mindenképpen konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha Ön terhes, szoptat, bármilyen egészségügyi problémája van, vagy gyógyszereket szed.
Most, amikor a kollagén szinte a dús haj, az erős
A CBD vagy kannabidiol egy fitokannabinoid, amely számos egészségügyi probléma
Röviden a cikk tartalmáról: Megismerheted, hogy milyen egészségügyi problémák –
A cikk tartalmáról röviden: Részletesen megvizsgáljuk, hogy milyen tényezőktől függhet
Minden jog fenntartva! 2024 © USA medical Kft.
