Vérnyomáscsökkentő gyógynövények, a természet ajándékai

Legutóbb frissítve: június 12, 2023

Létezik csodaszer magas vérnyomásra? Nem, de rengeteget tehetsz magadért, ha odafigyelsz az egészséges étrendre, a mozgásra, a mentális jóllétedre, de a természetes anyagokból álló étrend-kiegészítők is hasznosak lehetnek. Milyen vérnyomáscsökkentő gyógynövények segítségével veheted fel a harcot a szív- és érrendszeri betegségek ellen? Mutatjuk!

A magas vérnyomás kezelése házilag

Magas vérnyomás esetén a vér túl erősen nyomja az erek falát, ami szívbetegségekhez, illetve stroke-hoz vezethet. Bár gyakran gyógyszereket írnak fel ellene, az egészséges táplálkozás és a testmozgás, valamint bizonyos gyógynövények és természetes étrend-kiegészítők is segíthetnek a panaszokon, de egyéb életmódbeli változtatásokkal is sokat tehetsz magadért.

Magas vérnyomás ellen: fogyás

A testsúlycsökkentés fontos része a magas vérnyomás elleni harcnak, mivel túlsúly esetén sokszorosára nőhet a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.

Fogyassz kevesebb sót

Ha túl sok sót fogyasztasz, az növeli a véráramba és az artériákba a környező szövetekből bejutó folyadék mennyiségét, ami megemeli az artériákban a nyomást.

Vegyél vissza a koffeinből

A túl sok kávé vagy koffeintartalmú energiaital fogyasztása nem ajánlott a magas vérnyomásban szenvedőknek, mivel a koffein szűkíti az artériákat és megemeli a szívritmust, ami növeli a vérnyomást.

Kerüld az alkoholt

Az alkohol növelheti a testsúlyt, kiürítheti a szervezetből a magnéziumot és a káliumot, és dehidratálhat. Ráadásul növeli a stresszszintet is, ami idővel szintén emelkedett vérnyomást okoz.

Fogyassz több növényi alapú élelmiszert, mivel a gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék, magvak és teljes kiőrlésű gabonafélék tele vannak rostokkal és tápanyagokkal hozzáadott cukor és egészségtelen zsírok nélkül. A helyes táplálkozás segít a szív egészségének támogatásában, beleértve a normál vérnyomás-szabályozást is. Az alvást se hanyagold el, mivel a megfelelő minőségű és mennyiségű pihenéssel csökkentheted a stresszt.

A legjobb vérnyomáscsökkentő tea

Milyen gyógyteák válhatnak be a vérnyomás csökkentésében?

A galagonya serkentheti a vérkeringést, ezért remek szíverősítő hatást tulajdonítanak neki.
A mezei zsurló vízhajtó hatása miatt védheti az érrendszert.
A fagyöngy természetes vérnyomásszabályozó gyógynövény, amely javítja a vérkeringést és gátolja az érelmeszesedést.

Vitaminok az
USA medical-tól

Multivitaminok és ásványi anyagok széles választéka egy helyen – Ismerd meg termékeinket

A legismertebb vérnyomáscsökkentő gyógynövények

A fokhagymát mindenki ismeri vérnyomáscsökkentőként, hiszen olyan vegyületeket tartalmaz, mint például az allicin, amely bizonyítottan segít ellazítani az ereket és elősegíti a véráramlást. De milyen vérnyomáscsökkentő gyógynövényeket vethetsz be, ha természetes módon szeretnéd javítani egészségedet?

A kakukkfű egy ízletes gyógynövény, amely számos egészséges vegyületet tartalmaz, amelyek közül az egyik a rozmarinsav. Kutatások szerint csökkenti a vércukorszintet, valamint fokozza a véráramlást, ami csökkenti a vérnyomást.
A gyömbér hihetetlenül sokoldalú növény az alternatív gyógyászatban, amelyet évszázadok óta használnak a szív egészségének javítására, beleértve a keringést, a koleszterinszintet és a vérnyomást.
A kardamom egy finom fűszer, amely tele van különböző vérnyomáscsökkentő antioxidánsokkal. Egy kutatás szerint már napi 3 gramm kardamompor szedése jelentősen csökkentheti a vérnyomást.

Magas vérnyomásra gyógynövény kapszulákat is találhatsz a drogériákban, fontos azonban megjegyezni, hogy az étrend-kiegészítő készítmények nem helyettesítik az egészséges életmódot és a vegyes, kiegyensúlyozott étrendet.

A magas vérnyomás természetes kezelése az USA medical segítségével

Magas vérnyomásra a gyógynövényeken kívül bizonyos, kutatások által igazolt egyéb természetes anyagok is kiválóan beválhatnak.

Az érlelt fokhagyma-kivonatot önálló kezelésként és a hagyományos terápiákkal együtt is használják vérnyomás csökkentésére a kutatások szerint.
Az L-theanin egy, a zöld teából kinyert természetes vegyület, előnyös lehet azok számára, akik stresszes helyzetekben emelkedett vérnyomást tapasztalnak. Egy tanulmány szerint azoknál az embereknél, akiknek többnyire magasabb volt a vérnyomásuk bizonyos mentálisan elvégzendő feladatok után, az L-theanin segített csökkenteni a vérnyomás emelkedését.
Számos tanulmány vizsgálta a szőlőmagkivonat magas vérnyomásra gyakorolt hatását is. A legígéretesebb eredményeket a 8-16 héten át napi 100-800 mg-os kisebb adagok mutatták.
A vérnyomás természetes csökkentésére alkalmas lehet még a kutatások értelmében a nattokináz enzim, amely a japán natto ételből származik, és vérhígító hatással bír.

Szeretnéd ezt a sok hatóanyagot egy készítményben megkapni? Akkor válaszd az USA medical Blood Pressure Ultra étrend-kiegészítőt, amely szabadalmazott ABG10+® érlelt fokhagyma-kivonattal és az AlphaWave® L-Theanine-nal, valamint nattokináz enzimmel, káliummal, B1-vitaminnal, cinkkel, C-vitaminnal és szőlőmagkivonattal támogatja a szervezetet az optimális vérnyomás elérése érdekében. Ha kipróbálnál más prémium minőségű készítményt is, nézz körül a webshopunkban egyéb étrend-kiegészítőkért!

Kiemelkedő ár-érték arányú CBD olajok
Több mint 300.000 eladott termék világszerte

Több mint 2000 Ötcsillagos vélemény, laboratóriumi tesztekkel igazolt minőség!

Fontos!

A blogcikkeinkben közölt információk és állítások az étrend-kiegészítő és kozmetikum készítményeink összetevőiről, valamint azok hatásairól tudományos kutatások és klinikai vizsgálatok eredményein alapulnak. Ezeket az információkat az olvasók széles körű tájékoztatása céljából közöljük, és nem célunk bárkit, bármilyen módon termékek megvásárlására ösztönözni. A cikkekben közölt információk, illetve állítások alapját képező eredeti forrásokat minden esetben feltüntetjük a szöveges tartalom lezárásaként.
Fontos kihangsúlyozni, hogy az étrend-kiegészítők fogyasztása, illetve a kozmetikum készítmények használata nem helyettesíti a kiegyensúlyozott és változatos étrendet, valamint az egészséges életmódot. Fogyasztásuk, illetve használatuk nem helyettesíti továbbá a szakorvosi diagnózis felállítását, valamint a gyógyszeres, vagy bármilyen egyéb orvosi kezelést.
Mielőtt étrend-kiegészítőt fogyasztana, illetve kozmetikum készítményt használna, mindenképpen konzultáljon orvosával, különösen akkor, ha Ön terhes, szoptat, bármilyen egészségügyi problémája van, vagy gyógyszereket szed.

Szerző

Picture of <p><strong>Jake Crossman</strong></p> <p style="font-size: 14px; margin-top: -5px; line-height: 1.2;"> Nutrition Specialist (CNC-NASM) <br> Managing Partner, USA Medical <br> Los Angeles </p>

Jake Crossman

Nutrition Specialist (CNC-NASM)
Managing Partner, USA Medical
Los Angeles

Szenvedélyesen érdekel az egészség, és lenyűgöz az emberi test bonyolultsága. Szeretek elmélyülni abban, hogy mit jelent valójában egészségesnek lenni, és keresni a módját, hogyan lehetne ezt újragondolni. Folyamatosan keresem az új kutatásokat és lehetőségeket, amelyek hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez és fejlesztéséhez.

Ugyanakkor egyértelmű, hogy valami nincs rendben: a történelem legfejlettebb „egészségügyi rendszere” áll rendelkezésünkre, mégis milliók halnak meg olyan betegségekben, amelyeknek már régen nem kellene fenyegetést jelenteniük.

Ezeknek az okoknak próbálok utánajárni. Célom, hogy a megszerzett ismereteket érthetően osszam meg, hogy te is gazdagodhass ezzel a tudással, és hozzájárulhass a saját egészséged megőrzéséhez.

Vérnyomáscsökkentő gyógynövények, a természet ajándékai

Tartalomjegyzék